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몸짱맘짱 프로젝트
운동을 놀이처럼! 하루를 건강하게!
저절로 몸짱까지!
새싹반
탄력적인 바디라인
대상 : 몸짱에 첫 입문하시는 분
생동감 있고 더 리드미컬한 재미요소가 가득
모든 운동의 중심인 하체 근력을 키우는 과정
온라인상 몸짱 환경에 익숙해지는 기간
1개월 과정
30,000원
신청가능
기초반
셀룰라이트 & 체지방 타파
대상 : 새싹반 이수조건 성공하신 분
울긋불긋 셀룰라이트 타파하는 강력한 운동법 소개
몸 속 숨겨져 있는 체지방을 분해하며 타파하기
운동이 삶의 비타민으로 활력을 활활 제공
3개월 과정
70,000원
신청가능
중급반&고급반
디톡스 재생 다이어트 DJD & 식스팩 만들기 과정
대상 : 기초반 이수조건에 성공하신 분
NEW
건강하게 즐기면서 하는 디톡스 재생
다이어트 방법 익히기
실질적인 체중변화 및 식습관 일지쓰기
인바디 검사로 Before&After 자가점검
6개월 과정
150,000원
신청가능
이너뷰티반
이너뷰티 과정
대상 : 고급반 이수조건 성공하신 분
에너지를 순환하고 회복시키는 호흡법
긴장, 피로, 스트레스 이완법
짧은 명상만으로 마음의 안정과 평화를
얻는 몰입법
독소를 씻어내고 정화시키는 감정 정화법
3회(9시간) 오프라인 강의 및 실습시간
4개월 과정
200,000원
신청가능
맘짱 1~2단계
9개의 감정과 통제욕구 알아차리기 과정
대상 : 이너뷰티 이수조건에 성공하신분
NEW
'나는 할 수 있다' 선언 및 선포하기
내면의 깊은 욕구 알아차리기
감정, 생각, 사실의 차이
음파동 명상 배우기
6개월 과정
120,000원
신청가능
맘짱 3~5단계
차크라벨런씽무브먼트 & 느끼기 & 창장훈련 과정
대상 : 맘짱1,2단계 이수조건에 성공하신 분
NEW
마음교정
마음알아차리기
'이기' '보기' '합기' 훈련법
맘짱3단게 명상호흡법
차크라 Balancing Movement
9개월 과정
220,000원
신청가능
몸짱 가족분들이 남겨주신 '옹달샘 몸짱' 오행시
박희원님
옹 : 옹기장이의 정성과
달 : 달인의 성실함으로
샘 : 샘물을 매일 마시니
몸 : 몸과 맘의 건강은 보너스요,
삶의 기쁨 넘치도다~!!
짱 : 짱 좋은 '옹달샘 몸짱' 홧팅
이순희님
옹 : 옹기종기 모여앉아
달 : 달달한 이야기 꽃 피우며
샘 : 샘 솟는 기쁨으로
몸 : 몸짱운동장에서 열정을 쏟는 우리는 완전
짱 : 짱입니다요. 몸짱가족 화이팅!
김순애님
옹 : 옹달샘에는요
달 : 달콤상큼한 삶을
샘 : 샘쏟게 하는 에너지도 있구요
몸 : 몸과마음에 귀기울이게 하는
짱 : 짱좋은 에너지도 있어요.
신동운님
옹 : 옹고집으로 끝까지
달 : 달려가 보았네
샘 : 샘솟는 건강한 즐거움으로
몸 : 몸과마음이 하나되어
짱 : 짱~되었네..
김영자님
옹 : 옹달샘 맑은 물 드셔 보셨나요~
달 : 달콤하고 기운이 송송
샘 : 샘솟는
몸 : 몸짱 맑은 물 맑은 기운
짱 : 짱이죠. 같이 나눠 보아요~
정미경님
옹 : 옹졸한 내가
달 : 달달한 내가
샘 : 샘이 많은 내가
몸 : 몸도 좋아지고 잠도 잘오고
짱 : 짱짱 해지고 있어요~